土曜日と日曜日のまとめです。 土曜日は奥武蔵グリーンラインまで走りに行こうかと思っていたんですが、朝起きると、ちょっとどんより曇り空。これだと楽しく無いなってことで、計画変更。近場で山みたいなところへ行こうと、車で外環下道を走って、そうか公…

今日10月1日は中秋の名月。 朝は雨降ってましたが、夜はすっきりと晴れていてまん丸の月が見えました。 気を良くして、帰宅後に20分間の閾値走。アップとダウンを入れて7.3km走りました。 キロ4分40秒設定でしたが、キロ4分37秒で走れました。だいぶ涼しくな…

だいぶ涼しくなりました。どんよりした曇り空だけど、雨も降りそうにないので、たまにはポイント練習でもやろう。 朝食後1時間ちょっと過ぎ、9時ごろからスタート。シューズはレンブー。久しぶりに履いたけど、こんなに軽くて走りやすかったかな。 メニュー…

関東地方はここのところ天気が悪い。 平日の水曜日と木曜日はあめで休足。そのまま週末に突入すると、それではストレスMAXだし、体にもよくないのでなんとか走ってきました。 金曜日はギリギリ降ってなかったテレワーク前の朝ラン。6.3kmくらい。 ただのジョ…

ようやく暑い夏も去り走りやすい季節になりました。 今年は春先に予定していたレースが全部中止になって、ロング走のモチベーションが著しく下がり、しばらくの間、ロング走してませんでした。 久しぶりに今日はロングに行こう。 Eペースでのんびり行こうと…

4連休は毎日走ってはいるけど、走った後にAmazonプライムビデオでアンナチュラルを一気見してしまった。あっという間に時間を取られてしまった。時間泥棒だな。 石原さとみはやっぱり綺麗ですよね〜 ☆★☆ さて、旅行記は前回の続きです。 genmaigenmai.hatena…

今年は富士山は山開き無し。 登ることは禁止とのことで、せめて見に行こう。 4連休はきっと大混雑するだろうということで、9月13日日曜日に行ってきました。せっかくなので富士山が見える西伊豆に宿泊もしてきました。 ルートはこんな感じ。山梨から富士山の…

今朝も走ります。午前6時スタート。 雨が降るかなって思ってたけど、まだ曇り空。ちょっと涼しいかな？でもまだ蒸し暑いかなってくらいの微妙な天気。さあいくか。 スピードを出すポイント練習をする気もしないので、Eペースで90分くらい走ろうかな。キロ6分…

昨日からドライブで1泊2日の温泉旅行に行ってきました。 行き先は西伊豆土肥温泉。美味しい魚を食べて結構飲んだ翌日でしたが、走ってきました。コースはこの辺りの愛する二人の名所。恋人岬。ここまで朝っぱらから一人で走ってきます。 6時スタート。シュー…

夜中は土砂降りでした。あまりの雨音に夜中に起きてしまい、寝不足の朝。 天気予報では関東地方は今日1日中雨でしっかり降るらしい。 ラン休かなと思っていたんですが、5時半に起きて窓を少し開けてみたら、あれ、降ってないや。雨雲レーダーを見てみると、…

今日は遅い夏休みです。 実家から帰ってこなくてもいい。むしろ帰ってこない方がいいって言われてしまったので、ただの休日。コロナめ〜 ただの休日なら走ろうか。膝の痛みも無くなったので久しぶりにスピード練習。ダニエルズさんのメニューから。Tペース1.…

今週もテレワークの水曜日。 お仕事前の朝ランに行ってきました。ここのところずっとゆるジョグばっかりだったので、今日は少しスピードでも出してみようか。朝6時半くらいにスタート。シューズは初代ズームフライ。 1.6kmのアップの後、1.6kmのTペース走2本…

日曜日の朝。4時くらいにすごい雨音で目覚める。天気予報どおりに今日の午前中は雨なのかなと二度寝。 5時半過ぎに起きてみたら静か。外を見てみると雨は止んでる。なら走りに行こうと6時15分に出走。シューズはライトレーサー。 天気予報どおりだとまた雨が…

台風は心配ですね。九州地方は大変なことになりそうで心配しています。 ここさいたまは午後には雨が降るらしいので、早朝ラン。少しは以前より涼しいけど、それでも暑い。90分のEペース走にします。シューズはリアクトインフィニティ 。 第二産業道路を北上…

9月になりました。 涼しいのかっていうとそうでも無い。走れないほど暑いのかというとそうでも無い。ま、そんな季節になってきましたね。 相変わらずテレワークは週に2回くらいで続く。これにも慣れてきた。 ということで、テレワーク前の気分転換のため、E…

9月に入りました。少しだけ涼しくなって助かりますね。 台風が心配ですが、準備をしておくことが重要です。いろいろと防災グッズも買いました。 さて、8月はこんな感じでした。 8月前半は、6月下旬に痛めた膝がまだまだ痛くて、ほとんど走れず。このままラン…

今朝も走ろうと早起き。 ロングで90分以上走るのであれば、暑さに負けないためには5時半には出ないとね。 ということで5時半に出走。最低目標は90分Eペース走。 シューズは2回目の使用のナイキ リアクト インフィニティ ラン。ゆっくり走では頼りになるこい…

昨日長距離ドライブに行って、涼しい風に吹かれてかなりリフレッシュできたので、今朝はTペース走20分で頑張る。 genmaigenmai.hatenablog.com と思って朝6時にスタート。外に出て思ったのは、日差しが想像より強いし、まとわりつく湿度が強烈。アップジョグ…

どうしても長距離を走りたくなりました。いや車ですが。 金曜日に休みが取れたので、早朝5時に車のエンジンをかけてスタート。さいたまは最高気温36度とか無茶を言っていたので高いところへ。 関越道、上信越道、中部横断道と乗り継いで国道299号に入ってぐ…

今日もテレワーク。 仕事前の短時間ランに行ってきました。昨日届いたばかりのニューシューズです。 結局買ったのはナイキのリアクトインフィニティランでした。キャッチフレーズどおりに怪我ゼロを目指して走ります。1万円切ってくれて良かった。 そんな今…

日曜日の朝、今日は雨が降るらしい。雨とともにやっと猛暑が去ってくれるのか、少し涼しいようです。雨が降る前に走ってこようと早朝から起きて準備します。 昨日は、最近にしてはロングの15kmをEペースで走ったので、今日は短くTペース走。5kmを目標。シュ…

木曜日に書いたとおり、ジョグ用シューズ物色中。 どれにしようかな〜 genmaigenmai.hatenablog.com これまでジョグ用シューズはこんな感じで選んできました。 日頃のジョグは薄底のサポートの少ないシューズでしっかりと鍛える。 ジョグ用なのでレース用や…

今日もテレワーク。 テレワーク前にリフレッシュのため、近所をゆっくりジョグ。朝ごはんを食べてから朝6時半スタート。スタートした直後は、今日はちょっと涼しいかなと思ったんだけど、やっぱり暑い。 無理せず、30分ほどの軽めジョグにしておく。今日も膝…

最近、週2日のテレワークにかなり慣れてきた。 仕事もそんなに難なくこなせるし、A3サイズの資料じゃなければ資料を読んどけって言われるのも会社支給のPCの画面で平気。紙じゃなきゃダメって思ってたけど、続けていると意外に慣れるもんだな。 Web会議も慣…

この週末は暑い。冗談抜きで暑い。 土曜日は暑い中を朝5時半から1時間ジョグ。6時半過ぎると日差しも厳しいし尋常じゃ無い暑さ。1時間でお腹いっぱいでした。 日曜日の今日はさらに朝から暑い。埼スタまで車で移動して走ろうと向かう。5時45分くらいに着いた…

はてなブログ内でグルグル回っているブロガーバトンが回ってきました。まだブログを始めて1年も経過していなくて、スタイルも固まっていないこのブログに届くとは思ってもいませんでした。 回していただいたのはこちら 私の故郷の富山県で走っている 笑蔵：…

今日もテレワーク。 これだけ暑いとテレワークがありがたい。この暑さの中、駅まで歩かなくていいってのが最高。駅まで歩くだけで汗だくになってしまいます。 なんだけど、テレワーク前には朝ランをしよう。朝ランで駅まで歩くよりも全然長い距離を走るって…

どうもご無沙汰してます。暑いですね。 さて、こちらは元気にはしてましたが、膝が痛くてしばらく走れませんでした。左膝の内側が痛い。会社に行ったりして歩く分には平気なんですけどね。でも、駅で駆け込み乗車はしたくない感じ。 ちょっと走ろうかと出か…

毎年、ボーナスの季節になるといろいろとラングッズを買っていました。靴とかウェアとかね。いろいろ。 でも、今年はそんな雰囲気じゃ無いし、膝の調子もイマイチで長距離も走れないから、靴もすり減らない。ウェアも大会Tシャツがたっぷりあるし、全然困っ…

Garminのメンテナンス続いてますね。 かなりやられたっぽいですね。中の人は大変だと思います。頑張ってください。 さて、こちらは朝から雨。雨。雨。雨に負けそうになりながらも、雨雲レーダーを見ていたら、この辺りからは雨雲はしばらくは消えるみたいな…