今週もテレワークの水曜日。 お仕事前の朝ランに行ってきました。ここのところずっとゆるジョグばっかりだったので、今日は少しスピードでも出してみようか。朝6時半くらいにスタート。シューズは初代ズームフライ。 1.6kmのアップの後、1.6kmのTペース走2本…