昨日長距離ドライブに行って、涼しい風に吹かれてかなりリフレッシュできたので、今朝はTペース走20分で頑張る。
と思って朝6時にスタート。外に出て思ったのは、日差しが想像より強いし、まとわりつく湿度が強烈。アップジョグを3kmほど走ったけど、真夏のように体が動かない。「いのちだいじに」作戦で行かないといけないなって感じる。
でも、自分との約束なので、見沼田んぼに向かう道の途中からTペース走スタート。車が少なかったので、車道も使いながらスピードを上げる。
キロ4分46秒で良かったのにキロ4分35秒くらい出ている。これは最後まで持たないやつか。
坂を下って見沼田んぼに入ってからは、東の朝日を真っ正面に見て走ることになる。あまりの暑さに10分ちょっとでヘロヘロ。こりゃ無理だと12分でTペース走は中断。
ダメージが大きくて、そのあとはゆるジョグで家に帰ろうかと思ったけど、20分ほど日陰を選んでゆるジョグしていたら少し回復。せっかくなので足りない分の8分を追加でTペースで走って家に戻る。
もう、この時点でTシャツも短パンもシューズもビショビショ。あとは日陰を選んで走るダウンジョグで家に戻りました。
朝6時で27度くらいあったらしい。それは暑いはずだ。
まだまだ影のないコースをスピード出して走るのは無理ですね。真っ正面から朝日に照らされた時は、茹で上がるかと思った。
でも、月曜日からは猛暑日は無くなってくるらしい。先週の天気予報もそんなことを言っていた気もするけど・・・ま、あまり期待せずに待つことにします。
