今日は日曜日。 昨日は1時間30分ほどのちょっとしたロング走。暑くて結構ボロボロになりました。 昨日はゆっくり昼寝して回復したので、今日は半年ぶりくらいのポイント練習行ってみます。 Tペース走で6分を4本のクルーズインターバル。 上谷沼運動広場まで…
最近は脚が痛くならないようビビりながら早起きして走っています。 6月は月間150kmと、走ってますって言えるくらいは走れるようになってきました。故障だらけになってから1年近く、ようやく走りが戻ってきたげんまいです。 みなさん暑いですけど走ってますか…
先週は高尾山で大きな自然を満喫したので、今週は人工の巨大建造物を満喫しに行こうと思います。 行き先は鶴見線沿線ジョグ。海芝浦駅に行くことが主目的です。 スタートはJR川崎駅。駅から出ると坂本九さんの碑があります。この辺りからゆっくりと走り始め…
昨日は高尾山へ。トレランでもしようかと。 始発電車に乗って、新宿から京王線の特急ではるばる高尾山口駅。朝7時半スタートです。京王線の電車も結構混んでます。座席が8割以上埋まるくらい。 ケーブルカーとリフトの清滝駅。始発前なのでガラガラです。も…
今回参加したひがしねさくらんぼマラソン。以前から評判がいいのは知ってたんです。 参加の決め手は去年のオンラインマラソンでさくらんぼに加えて桃を送っていただいたこと。お礼を兼ねてリアル参加してこよう。初の山形県のマラソン大会。 genmaigenmai.ha…
さて、雲仙温泉をチェックアウトしたら車で山を駆け下ります。 genmaigenmai.hatenablog.com 次の目的地は原城。島原の乱の舞台です。こちらも世界遺産。 駐車場は本丸から離れた温泉施設、原城温泉真砂のそばにあります。 ここには無料のレンタサイクルがあ…
故障からようやく走れるくらいに回復してきました。 DNS想定でしたが、ゆっくりでいいから走ろうと思い直して参加した、山形県東根のさくらんぼマラソン。さくらんぼを楽しみに走ってきました。 目標はキロ6分ちょっと平均で2時間10分以内としました。やっと…
雲仙温泉・ゆやど雲仙新湯に泊まりました。 genmaigenmai.hatenablog.com せっかく温泉地で泊まったので、走った後の温泉に入ろうと朝ランしました。 ガーミンの記録では走ったのはこんなコース。宿を出たら、雲仙原生沼へ寄り道して、おしどりの池まで行っ…
今回宿泊したのは「ゆやど雲仙新湯」さんです。 雲仙温泉の中心部からブラブラ歩ける範囲にあります。 すぐ近くには雲仙地獄の入り口もあります。 駐車場は少し離れているので、入り口で荷物と同乗者を降ろして車を駐車場に入れてぶらぶら歩いて玄関に戻りま…
さて、雲仙ゆやど雲仙新湯にチェックインしたので、早速散策に出かけます。雲仙地獄に行きましょう。 genmaigenmai.hatenablog.com まずは地獄の一丁目入り口。こちらは裏口ですけど、ゆやど雲仙新湯からすぐのところにあります。 ここからぶらぶらと散歩し…
諫早駅前でレンタカーを借りて雲仙温泉に向かいます。 せっかくレンタカーを借りたので、雲仙に行く前にちょっと寄り道。 フルーツバス停を見て、海中鳥居を見て、雲仙仁田峠に寄ります。 genmaigenmai.hatenablog.com さて、諫早で車を借りた後は佐賀方面に…
軍艦島上陸作戦が成功しました。いよいよ次に移動します。 genmaigenmai.hatenablog.com その前にお腹が空いたので、お昼ご飯にします。 長崎でランチといえばトルコライスでしょう。と勝手に思っているので、長崎駅に移動します。 長崎駅の1階にあるニッキ…
さて、朝ランでスッキリして、朝食を美味しくいただいたら、朝から出かけます。 genmaigenmai.hatenablog.com 今日の予定は午前中は軍艦島上陸クルーズ。午後からは諫早に移動し、雲仙温泉に向かいます。 ホテルから電車通りを越えて徒歩5分くらいで長崎港タ…
前回の続きです。ビール1杯飲んで気持ちよくなって、10時前に爆睡してしまいました。 genmaigenmai.hatenablog.com 予定どおり無事、5時前に目が覚めたので、旅ランに出かけたいなって思います。 相方さんはまだまだ夢の中。 朝5時ちょっと過ぎの大波止電停…
グラバースカイロードを通って、第2ゲートからグラバー園に入ります。 genmaigenmai.hatenablog.com 第2ゲートから入ったので、いろいろと回って最後にグラバー邸に行く見学ルートに従って歩きます。 グラバー園にはグラバー邸をはじめとした長崎市内の洋館…
羽田から飛行機で飛んで、雨の長崎に着きました。 ホテルにチェックインして、荷物が軽くなったので、出かけることにします。 genmaigenmai.hatenablog.com さて、電車に乗って出かけます。長崎の市内電車は均一140円と日本一安い。ICカードも使えます。 24…
ことは2月に遡ります。2月の末に開催されたANA SUPER VALUEセール。国内どこでも均一料金。 そこでゴールデンウィークの次の週末に予約をしました（GWは対象外）。行き先は長崎空港。 ゴールデンウィーク後の月曜日を休む前提で土曜日の往路、月曜日の復路で…
長崎旅行3日目の朝も旅ラン。 前日は雲仙の美味しい日本酒を結構飲んだので、体が重いですが朝ランします。 泊まった宿からスタートして、咲き始めのカキツバタを見て、山を下ってダム湖のおしどりの池まで下り、また戻ってきました。 行きは舗装された道を…
ゴールデンウィークには休みを取らず、カレンダーどおりに勤務したので、この週末は、月曜日に休みを入れて長崎まで旅行に行ってきました。 旅に出たなら旅ラン。 日曜日の早朝に長崎市内を走ってきました。 長崎港近くに泊まったので、ホテルからスタート。…
いよいよカレンダー通りだけど、長かったゴールデンウィークも終わりです。 やっぱり5連休はいいですね。ゆっくりできました。鉄道ジョグもできましたし。 そんな最終日は雨が降りそうだったけど、ギリギリセーフかなってタイミングで朝のジョグ。家の近所を…
この間は暑い熊谷の日陰の無い廃線跡を走ってきました。 あまりの日陰の無さに熊谷の暑さを痛感しました。 genmaigenmai.hatenablog.com 5月5日はもう少し日陰のありそうなところを走ろうかと。わたらせ渓谷鉄道沿いを走ります。 できれば、水沼駅から草木ダ…
ゴールデンウィークが近くなって、ゆっくりなら走れそうに回復したこともあり、妻沼聖天山に熊谷から走って行こうと計画してました。 genmaigenmai.hatenablog.com そこまでのランニングルートをどうしようかと考えていた時に、最初は国道407号だろうと。途…
埼玉県に国宝の建造物があるんです。 てっきり無いんだと思っていて、調べてみて、あったのにびっくりしました。 それが妻沼聖天山です。熊谷から北に行ったところ、旧妻沼町。利根川の辺りにあります。ほぼ群馬です。 最寄駅はどの駅からもバス便で遠いんで…
先週から少しずつランを再開しました。先週はゆっくりラン2kmだけ。 幸いにも痛みがひどくなることも無く1週間過ごせました。 genmaigenmai.hatenablog.com 2週目は少し距離を伸ばしてみます。といっても5km。 土曜日は芝川サイクリングルードを走って5km。…
2月末の大阪マラソンで完全アウトなくらいのダメージを受けてからずっとランは休止してました。 歩くときも右足を引きずっていた期間が2週間。もしかすると骨が折れてるかもと心配して医者に行ったところ、「骨にもダメージが出ているけど、折れてはいない。…
夕食を食べて、食後に軽く旅館の内湯に入って部屋に戻ります。しばらくテレビを見ていたら、見事に寝落ちしてしまったので、あっという間に朝になりました。 genmaigenmai.hatenablog.com 今日もいい天気のようです。 さて、朝風呂。旅館のお風呂は適温で物…
鯖湖湯で温まって、今回の宿、湯乃家に戻ってきました。 ホント駅から近い。駅近温泉宿。駅から徒歩2分です。 genmaigenmai.hatenablog.com ぶらぶら散歩して少し体が冷えてきたので、またお風呂に入ります。 湯乃家では、内湯と展望露天風呂が用意されてい…
峠駅に行って、そこから福島駅に戻ってから福島電鉄飯坂電車に揺られて飯坂温泉に来ました。 genmaigenmai.hatenablog.com 飯坂温泉駅に到着した飯坂電車。昔は東急で走っていた座席の途中に仕切りが入ったロングシートの車両。懐かしいです。 飯坂温泉駅の…
さて、花見山を堪能した後、バスで福島駅に戻ってきました。 genmaigenmai.hatenablog.com 福島名物を食べましょう。福島といえば目立たないけど餃子らしい。しかも円盤餃子ってのが有名らしいです。福島の餃子屋さんは夕方からオープンするところが多いよう…
先週末に福島まで花見と温泉に行ってまいりました。花見の行き先は福島の花見山。温泉は福島の飯坂温泉。 相変わらず走れないので、旅ランは無しで。 飯坂温泉は温泉街まで電車で行ける。しかも古い温泉街で道路が狭いらしい。それなら電車で出かけよう。と…
