今日は祝日。大田原マラソンの日。復活して良かったです。
そんな朝はいつもより少しゆっくりして、朝食後の9時頃からポイント練習。
メニューは10分のTペース（心拍ゾーン4）を3本走るクルーズインターバルです。Tペース走はしんどいけど、これくらいの時間でぶっ続けでないと楽しくもあるので、頑張って走ります。
最近、フォームが崩れている気がしたので、今日はe3グリップを持って走ってみた。2年くらい放ってあったけど、劣化もせず使えました。←プラスチックがボロボロだったらどうしようかと思った。←ロゴは劣化してボロボロだったけど。
10分の3本はキロ4分52秒と4分49秒と4分48秒でしたが、2本目と3本目は心拍ゾーン5にかなり入ってたので頑張りすぎ。ガーミンの評価もオーバーリーチでした。
e3グリップを持って走った感想としては、なんとなく腕振りが後ろに大きく引くようになって、推進力がついた感覚。プラセボ効果かも。知らんけど。
モーションセンサーの評価でも「動きの力強さ」と「安定した姿勢」のスコアが上がってました。フォーム改善のため、しばらく使ってみようかな。そんな重くも無いし。
今でも全然変わらず売ってるのに驚きました。
