今日は祝日。大田原マラソンの日。復活して良かったです。 そんな朝はいつもより少しゆっくりして、朝食後の9時頃からポイント練習。 メニューは10分のTペース(心拍ゾーン4)を3本走るクルーズインターバルです。Tペース走はしんどいけど、これくらいの時間…
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