今日は久しぶりのテレワーク。
テレワーク前には走るんですが、土曜日の起伏走の筋肉痛がいまだに残ってます。ガーミンを見るとリカバリータイムもあと16時間残ってます。
そんな微妙な回復具合なので、家の近所をキロ6分くらい、Eペースやや遅めのペースで走ろう。
朝6時半スタート。シューズはライトレーサー。
外に出ると肌寒い。曇り空で強めの北風が吹いている。その強めの北風に向かって走って、後半は追い風で楽しよう。見沼代用水西縁に向けて走る。
第二産業道路に出てから戻ってきて11km。ちょうど仕事前の気合い入れにいいくらいの距離でした。
だんだん天気が良くなってきたので、洗濯して仕事。テレワークだと邪魔が入らないから捗ります。
これでEウィークの目標57.6kmまで約9km。あと1日走れれば行けそうです。
やっぱりスピード練習が無いとちょっと楽ですね。
