昨日は13日の金曜日だったんですね。土曜日になって気づきました。
そんな金曜日でダニエルズさん4週サイクル26週、Eウィークが終わりました。
距離目標は57.6km。天気がイマイチな日が多くてどうなるかって思いましたが、テレワークが1.5日あったので、いつもは通勤に使っている時間を利用してのEペース。7日中、4日出走。うち2日は流しを6〜8本入れろという指示なんですが、忘れていて1日だけ。
無事、距離目標は達成できました。
Eウィークなのでポイント練習は無いんですが、ポイント練習っぽいのは初日土曜日の起伏走でした。この日の奥武蔵はいい天気だったんですけどね。
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今日スタートの25週のポイント練習1日目はロングラン90分か19kmかどちらか短い方。
朝起きると天気予報どおり雨。朝のうちで止むとのことだったので、朝食を食べてのんびり過ごします。結局雨が止んだのは10時頃。
着替えてスタート。シューズはアシックスハイパースピード。
芝川のサイクリングロードに上がったら舗装路の横の雑草でコースが隠されるくらい。痒くなりそうなので、堤防から降りて砂利道を走っていたら、道に迷ってしまいました。
ガーミンの地図を見ながらなんとか戻ったけど、遠回りをしてしまいました。
結局、1時間43分で18km走ってしまいました。メニューよりも多めでしたが、走らないと家に着かないので良いことにしておきます。
雨が止んでからはだんだん気温が上がってきて、さらに雨上がりなので湿度が高い。久しぶりに汗だくでシューズまで濡れてしまいました。いよいよ夏の雰囲気になってきました。
今週も57.6km。まだまだ先は長いですががんばります。
