3月に入りましたね。
毎年のことですが年度末は忙しいです。在宅勤務で出勤率を下げるよう言われているんですけど、午後から出勤を余儀なくされたりしています。
そんな感じで日記を書くのもサボりがちです。とはいえ、隙間を見つけてガーミンコーチの指令を受けて走ってます。
水曜日はゴールペースラン。シューズはズームフライ3。
メニューは20分の閾値走です。キロ4分38秒のTペースぴったりで4.3km走りました。RDPをつけるのを忘れて走ったんですが、付け忘れたことを忘れてしまって、道中で落としたのでは無いかとかなりビビりました。家に戻ったらデスクの上にポンと置いてありました。
金曜日はイージーラン。35分間のEペース走。
シューズはライトレーサー。キロ5分40秒で6.17km走れました。ちょっとだけ速めになりました。
土曜日はゴールペースラン。週末なので30分間の閾値走です。
シューズはエボライドオルフェ。
暖かい朝で体が動きやすい感じ。30分でキロ4分39秒で6.46km走れました。
今週はフロストバイトから参加賞と完走賞が届きました。
名物のトレーナーとネックウォーマー。
ビーニー（ニット帽みたいなの）は、致命的に似合わないのが経験上分かっているので、申し込んでません。
トレーナーは白。白か〜。白だとすぐ汚すんですよ〜醤油はねたり、ビールがこぼれたりしてね。すぐに寝巻きになりそう。まあ、トレーナーの使い道なんて寝巻きがほとんどですけど。
ネックウォーマーは、ネックウォーマーって言うからフリースの暖かいのかなと勝手に思っていたんですが、BUFFっぽい筒状の薄い布でした。BUFFとは書いてなかったです。
トレーナーはともかくネックウォーマーは走っている時にしっかりと使いそうです。ラン中にコンビニに行くときにマスク代わりになるしね。
