今日は土曜日。 最近、ガーミンコーチの練習バリエーションが乏しい。 ゴールペースラン(Tペース5秒落ち)ばっかり。そんな今日もゴールペースラン。 アップ15分の後にゴールペースランを30分です。設定ペースはキロ4分38秒から4分50秒。 10時頃にスタート…
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