はい。相変わらずまったく走れない毎日です。
ちょっと歩いてもその後じわじわと膝が痛い。大阪マラソン以来4週間ですが回復しません。
整形外科嫌いで医者に行ってこなかったんですが、ついに行って来ました。そうすると鵞足炎では無い可能性もあるとのことで、MRI撮りましょうってなってしまいました。
そんな感じでとてもじゃ無いけど走れないので、泳いできました。着地衝撃が無いのでおすすめなような気がします。ちなみに泳いでも良いかは医者では確認してません。
スイムは昔から得意技では無いので、そんなに泳げないですが、1km水中ウォークと1kmクロールで帰って来ました。
なにしろ5年ぶりのスイム。午後からぐったりして昼寝してしまいました。
少しだけでも有酸素運動しないとね。
体育館の脇では桜満開。この雨で散ってしまうんですかね。
