今日は1日冷たい雨です。まだ会社は暖房に切り替わっていないので寒い。会議中に震えてました。もちろんラン休です。
さて、そんな今週はダニエルズさんの3週でした。
今週の週間走行距離ノルマは48km。土曜日から始まって金曜日の今日で終わり。
結果は52.2kmで目標の108％と結構走れました。目標値よりもオーバーしてしまいましたが、調子は特段悪く無いので、走り過ぎ症候群では無いようです。
走ったのは土日の2日と水木の2日でした。ようやく涼しくなって走りやすくなりました。
ポイント練習は2回
ちょっと暑くて撃沈のTペース走。ちょっと残念でした。
涼しくて成功したクルーズインターバルでした。途中で靴紐がほどけたけど。
明日からの2週はEウィークでポイント練習は無し。2日間はEペースの最後に流しを入れるようにという指示だけです。目標は42km。だいぶ走行距離が減ってきました。
もうすぐ2年ぶりのフルマラソン。フルマラソンってどうやって走ったらいいか忘れてます。レースまで2週間って何しなきゃいけなかったんだっけ？？？って感じです。
ダニエルズさんのメニューのこなし具合もできたりできなかったり。さあ、無事完走できるのか。
