富山マラソン後、遅い遅い夏休みとして、1週間の休暇をいただいていたので、九州に旅に出てきました。佐賀と長崎に行ってきました。
せっかくなので旅ラン。
レース明けの月曜日から水曜日まで休足。
木曜日。まだまだ疲れが残っているけど、ウォーキングなら行けそう。
宿泊した佐賀の呼子の町をゆっくりウォーク。朝6時40分スタート。
早朝の朝市通り。朝早過ぎてお店もほとんど出てなかった。
海沿いに出てゆっくり歩く。呼子大橋が見えてきて、ウォーキングは終了。朝ごはんの時間
2km弱のゆっくりウォークでした。
ハーバーエリアをゆっくりゆっくりとラン。園内のホテルでは無かったので、外を走りました。今度来ることがあれば、園内のホテルアムステルダムにしようと思いました。
長崎まで来ると、朝6時は真っ暗。6時20分くらいになって、まあ走れるくらいの明るさになってきてスタート。
パレスハウステンボス。もちろん閉まってたので、フェンスの隙間から撮影。
日本じゃないみたい。
うん、なかなかいい雰囲気のゆるランでした。旅ランはこうじゃなくちゃ。
その次の日は武雄温泉に宿泊したので、周辺をラン。だいぶ走れる感じになってきたんですが、持ってきた下着の替えが無くなったので、汗をかかないように気をつけてゆっくり走る。
朝6時スタート。真っ暗です。
武雄温泉楼門。一番風呂を待ってる人がいました。
道もよくわからなかったので、その辺をぐるっと回って終了。
土曜日の午後に長崎空港から羽田に戻って帰宅。
日曜日はさいたまに戻ってきたので久しぶりにロングラン。
ベアフットシューズで走ります。朝食後、8時半スタート。1時間半くらい。
レースからの復活ウィークなので、ゆっくりで短めの距離を走りました。次戦は湘南国際マラソンです。富山マラソンとの間隔が短すぎるので、ロングランとして走った方がいいのかな。
ま、給水が立ち止まり必須だし、頑張れないかな。
でも、歩きは入れたくないので、距離耐性が落ちないようトレーニングは続けていきます。
