今日はダニエルズさん4週間サイクルトレーニング。15週Q1のポイント練習の日。 夜は飲み会なので早朝からTペース走。心配していた雨は降ってないし、そんなに寒くないし、さらに風もない。 ダニエルズさんからのメニューはこんな感じ Eペース走3.2km(アップ…
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