今日は日曜日。雨が降るみたいなことを言っていたけど、まあまあいい天気。
埼スタで走ろうと思って行ったのに、今日はレッズ戦だってことをすっかり忘れていて、公園の駐車場は閉鎖。
まあ、ここまで来たのでってことで、もう少し車を走らせて、今日はシラコバト水上公園まで行ってEペース走45分のメニューをこなすことにする。9時半スタート。シューズはライトレーサー。
のんびりと芝生の上とかコバトンの森とか陸上競技場の辺りを走ってきました。と言ってものんびりながら心拍数が結構高めに出てしまいました。自分の実力を過信してペース上げすぎですね。
今さらながらフォームを見るために動画で撮影してみました。
何度見ても膝が上がっていない。着地はミッドフットになっているけど、その前に膝から下が振り出しすぎて、前から撮影すると靴底が見えている。いまいちだな。もっと腿上げの練習をしないといけないと思う。
☆★☆
家に戻ってのんびりしようと思っていたけど、手を出したらハマるからやばいなと思って遠ざけていた吉川英治版の三国志に手を出してしまった。kindle Unlimitedで読み放題になっていたので。
結局、やっぱりどハマりして、午後から昼寝しようと思っていたのに、つい、延々と読んでしまった・・・
kindle版だといくら読み進めても読了率が7％くらいで進まないからずいぶん長く楽しめそうです。劉備玄徳はカッコいいです。
