2日働いて、今日はまた土曜日。いい天気だし、信号が無くて人の少ないところを走ろうと埼スタへ。 今日のメニューはプログレッションラン。Eペース20分とIペース10分です。 Eペースは起伏のある公園内の周回コースで、Iペースはスタジアムの外の平坦なコース…
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