さて、今日金曜日もテレワーク。
ガーミンコーチは休養を指示していますけど、家モードから仕事モードに気分を変えるために朝ちょこっと走ります。
朝6時半スタート。シューズはゲルスカイライト。
40分ほどのEペース走。平均ペースはキロ5分45秒。やっぱり疲れが出ているのか右脚の膝裏がちょっと痛い。無理しない無理しない。
平均ピッチは191spm、ストライドは0.91m、平均上下動は6.6cmで上下動比は7.2％。接地時間は234msでした。まあ、普通のEペース走。
トレーニング効果はテンポで有酸素3.1で無酸素0でした。
ゆっくり走って帰ってきたらさあお仕事お仕事。
今日はリモートでの打ち合わせが多くて、くたびれました。聞こえてるんだろうけど、なんとなく声が大きくなるので、いくつもあると結構疲れます。休み明け1日だけですが、しっかりと働いたので、明日はちょっと走って、ゆっくり休みます。
さて、お騒がせの五輪組織委員会。あまりこんな時事ネタに口を挟まないんですが・・・個人的な感想は、昭和は遠くになったんだろうなってことだけ。
