ダニエルズさんの練習メニューをやる時にはGarminの自動ラップを1.6kmにしたアクティビティを作ろう

ダニエルズさんの練習メニューをこなしています。げんまいです。

唐突ですが、普段はGarminのオートラップは1kmにしています。

今シーズンはダニエルズさんの4週間サイクルメニューで走っています。

ダニエルズさんはアメリカのコーチ。なので、練習メニューがマイルを基本として作られてるんですよね。翻訳本ではkm表示にはなってるんですが、1.6km（≒1マイル）とか3.2km（≒.2マイル）とか12.8km（≒8マイル）とかがたくさん出てきます。

かなり複雑なメニューも多いので、Garminのワークアウトに登録しているんですが、オートラップが1kmのままだと、ラップが中途半端でメニューとうまく合わない。オートラップを1.6kmで刻むとうまく行きそう。

でも、Eデーの時やLランの時は1kmのオートラップのままにしておきたいし、レースの時はもちろん1kmの方が良い。（レースの時は手動ラップがいいかもしれませんけど）

これを実現するには、設定を一回一回変えるのもいいんですが、ランのアクティビティを複写して日によって使い分けるのがいい。

やり方はマニュアルにも載っているんですが、備忘録として残します。

マニュアルによるとこんな感じ。

UP キーを長押ししてメニューページを表示します。

[ アクティビティ & アプリ ] を選択します。

設定を変更するアクティビティまたはアプリケーション名を選択します。

次のオプションを選択します。
[ アクティビティのコピー ]

アクティビティ名を入力します。

スマホでガーミンコネクトモバイルを起動していると、スマホの画面がこうなって、入力が可能になります。

必要に応じて、アクティビティの設定を変更します。

設定を完了するには、[完了]を選択します

出来上がりはこうなります。

もしくは、似たような流れですが。

ウォッチフェイスページで START キーを押します。

アクティビティ&アプリ一覧ページをスクロールして、[ +追加 ] を選択します。

[コピーして追加]を選択します。

一覧からコピーするアクティビティを選択します。

アクティビティ名を入力します。

必要に応じて、アクティビティの設定を変更します。

設定を完了するには、[完了]を選択します。

この手順でアクティビティが複写されます。

走った記録はこんな感じで、ステップに含まれているTペース3.2kmが前半と後半に分けて1回のオートラップで記録されます。前半速くて後半落ちてますが、後半が竹橋の上り坂を含んでいたので許してください。（誰に謝ってるんだろうか）

ちょうど比較的長めのメニューのペースや心拍数の推移が分かりやすくなりました。

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