旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

走った記録や旅行記、旅ランの記録などを書いています。Garminなどのランガジェットの紹介もします。

GarminForeAthlete945

データで見る2022年1月のランふりかえり

早いもので1月も終わりました。 1月のランニングのふりかえりでもしておきましょう。 今もダニエルズさんの4週サイクルで走っています。第15週〜第11週の途中まででした。 出走回数16回、距離は228kmでした。うちポイント練習は6回入れました。一週間はEウィ…

GarminConnectからラップタイムデータを一括ダウンロードしてくる〜その3〜

前回まででラップデータを一括してダウンロードできました。 genmaigenmai.hatenablog.com これに日付情報を付けて、分析できるようにしようかと思います。 こちらの環境は、macOS Monterey(12.0.1)、GoogleChrome(97)、ターミナル(Bash)で実行しています…

GarminConnectからラップタイムデータを一括ダウンロードしてくる〜その2〜

前回はガーミンコネクトからラップデータcsvファイルをダウンロードしてみました。 genmaigenmai.hatenablog.com さて、このダウンロードを一括してやろう。 やり方知らないので、ネットの力を借ります。 こちらの環境は、macOS Monterey(12.0.1)、GoogleChr…

GarminConnectからラップタイムデータを一括ダウンロードしてくる〜その1〜

ダニエルズさんのメニューで走っています。 ポイント練習のメニューにはE ,T ,I,Rペースが設定されていて、ポイント練習以外はEペースと流しが設定されています。 さて、毎月、毎年、E ,T ,I,Rペースの距離の割合ってどれくらいなんだろうか、ペースごとの平…

Garmin fēnix 7を受けてForeAthleteに搭載されて欲しいもの

ガーミンからフェニックス7が出ました。 www.garmin.co.jp ソーラー充電とかタッチパネルとかいろいろと派手な機能が宣伝されてます。 でも、ForeAthleteシリーズに採用して欲しいのはこれ。 マルチバンドのGPS。L5信号は、周波数が低くて、波長が長いので、…

フルマラソン用にガーミンをセットする〜その2 PACEPROの設定

前回はフルマラソン用にガーミンのワークアウトを作ってみました。 genmaigenmai.hatenablog.com これはとっても役立つんですが、後半、GPSログとコースの距離表示のずれがだんだん大きくなる。そうなるとこのとおりに走っていていいのか分からなくなる。 そ…

フルマラソン用にガーミンをセットする〜その1 ワークアウトを作る

久しぶりのフルマラソン。せっかくガーミンを腕に着けているので、活用しようと思います。高かったし。 岩本さんが、レースはトレースっておっしゃっているので、トレースできるような情報をガーミンにセットしてみよう。 今回はワークアウトでレースのペー…

10月31日日曜日 今日は金沢マラソンだけど、近所をPaceProでラン

今日は日曜日。どうも天気がイマイチで肌寒い。 まあ、それでも走りに行きます。もう調整期間に入ったので、負荷は下げるけど頻度は下げないということで、軽めの負荷で40分ほど。あんまりたいしたことのないランでした。ここまで来るとあまり負荷を上げても…

9月4日土曜日 LT(乳酸閾値)テスト挑戦(HRM-Proレビューその4)

今日は土曜日。 今日のダニエルズさんメニューはロングラン130分だけど、天気予報は傘マーク1つの雨。2時間10分も走ってたら、絶対どこかで本降りにやられるだろう。というわけで、延期。 代わりにHRM-Proでできる乳酸閾値テストをやってみよう。アップとダ…

8月26日木曜日 ダニエルズさん11週Q1撃沈/HRM-Pro余談

今日は暑いです@さいたま。 もうすぐ8月も終わりなんですが、いつまで続くんでしょう。 お盆に少し涼しくなったので、なおさら体に厳しい暑さです。 今日はテレワークでした。もうずっと出勤率は40%。週2日出勤が続いています。そんな今日も朝ランします。…

HRM-Proと手首心拍計の比較レビュー(レビューその3)

ガーミンの乳ベルト式心拍計HRM-Proを買ったので、レビューしてきましたが、その続きです。 今回は光学心拍計と同時につけて比較してみます。 genmaigenmai.hatenablog.com genmaigenmai.hatenablog.com ただし、ガーミンでは、胸ベルト式心拍計をONにすると…

HRM-Proをつけて走ってみたレビュー(レビューその2)

買ったばかりのHRM-Pro。開封して胸につけてみたところ思ったよりも走りやすそうでした。 genmaigenmai.hatenablog.com 走ってみる 早速つけて走ってみました。 メニューはTペースとレペが入るスピード系ポイント練習。せっかくなのでポイント練習で使おう。…

HRM-PROが来たのでレビューその1

以前にRDP(ランニングダイナミクスポッド)を無くした(トイレに流した)んですけど、その代替製品を購入しました。 HRM-Pro。久しぶりの乳バンド心拍計です。ランニングダイナミクスも計測できるんです。これはトイレに流しても流れない大きさです。 HRM-P…

ガーミンの血中酸素測定は電池をどれくらい使うのか(実験)

今年になって実装されたガーミンの血中酸素測定(SpO2計測)。 genmaigenmai.hatenablog.com ForeAthlete945などの終日測定可能な機器で終日測定をONにすると「この設定はバッテリーを消費します」と警告されます。 それではどれくらい消費するのか比較実測…

RDPを買い替えるにしてもな〜どうしようか

先日、RDPを水に流してしまいました。 2〜3日したら、出てくるかもと思っていたんですけど、やっぱり出てこない。 genmaigenmai.hatenablog.com Eペースとかつなぎゆるジョグ以外の時は、フォームの状態を平均上下動比で見てます。同じくらいのペースなら上…

ガーミンにSpO2(血中酸素飽和度)計測機能が実装されました

今日、Foreathlete945をガーミンエクスプレス経由で同期したら以前にアナウンスされていた血中酸素飽和度(SpO2)測定機能が搭載されていることに気づきました。 コロナ関連で話題にはなっていましたが、血中酸素飽和度って、ざっくり言うと、ヘモグロビンが…

GARMINのSpO2が解禁

GARMINのSpO2(血中酸素飽和度)測定機能を解禁するそうです。 日本では医療機器に該当するとのことで、使えなくしてあった機能でしたが、ようやく解禁されるようです。 Apple Watchでは提供が開始されていたので、いつかはやってくるんじゃないかなと思ってま…

ガーミンForeAthlete945にコースを作ってナビしてもらった2〜スタート地点コース作成

ガーミンForeAthlete945にランニングコースを作ってもらうシリーズその2。 前回はラウンドトリップコース作成でした。 genmaigenmai.hatenablog.com 今回はスタート地点に戻るコース作成です。 唐突ですが、みなさんはポイント練習ではないただのジョグの時…

ガーミンForeAthlete945にコースを作ってナビしてもらった〜ラウンドトリップコース作成

今使っているガーミンは、ForeAthlete945。 こいつの売りは地図をこの小さな時計の中に内蔵していること。でも、これまでほとんど使ってなかったんです。PCでコースを作ってガーミンに送っておくとナビしてくれるというのは知っていたんですが、面倒で・・・…

Garmin ForeAthlete945が充電不良になったので接点を復活させた話

最近、うちのGarmin ForeAthkete945が充電不良になって来ました。 充電コードを突っ込んでも充電しない。突っ込んでグリグリするとちょっと充電を始めて、ちょっと触るとズレるのか充電ができなくなる感じ。 むむむ、いわゆる接触不良な感じ。見てみると、確…

12月17日19日20日 今週もガーミンコーチでランニング

先週から続けているガーミンコーチラン。 Gregコーチに従って走ります。 genmaigenmai.hatenablog.com さて、12月17日木曜日にコーチからいただいたメニューはストライドリピート。アップ10分の後に、20秒のハードランを10本。ペースの縛りは無い。けどピッ…

ForeAthlete945ユーザーから見たForeAthlete745との違い

ガーミンからForeAthlete745が発売されました。ForeAthleteシリーズの新商品は久しぶりです。 1世代前のForeAthlete945を使う身としては、値段が安くて最新機能を搭載した機種が出たとなれば気が気ではない。 どれくらい新しくなったのかカタログ表で比較し…

Garmin ランニングダイナミクスポッド(RDP)の電池交換をしてみた

ちょっと前からForeAthlete945の電源を入れるとRDPの電池が低下しているとアラート。電池交換しろとのこと。 しばらくだましだまし使っていたけど、いよいよ認識しなくなってしまった。電池交換しよう。 さて、マニュアルをガーミンのサイトでダウンロードし…

12月13日日曜日 今日もガーミンコーチでイージーラン

始めたばかりのGarminコーチ。 Gregコーチの今日の指令はイージーラン。イージーランって良い響きだなぁ。大好き。 アップのジョグorウォーク5分の後は楽なペースでのラン20分。ペースはキロ5分16秒〜5分53秒。おかわり(オプション)ランで同じペースで15分…

12月12日土曜日 ガーミンコーチを使ってみる

しばらく前から提供されていたGarminコーチ機能。 自分のワークアウトの状況からGarminコーチが練習メニューを提供してくれるそうだ。これまで10kmレースまでしか対応していなかったはずなんだけど、久しぶりに見たらハーフマラソンにも対応していたので、使…

7月25日土曜日 土砂降りの合間に30分ジョグ/ガーミンがやられたかもしれないのでパスワード変更作業

今日もさいたまは雨。早朝はかなりの雨が降っていたので二度寝。 起きてからも雨。土砂降りになったり弱まったり。昼前に少し止んだので、その隙をつくように、軽くジョグに出かける。 6.6km。37分。少しスピードを出そうかとも思ったんですが、雨の合間のた…

7月24日金曜日 ガーミンコネクトがダウンしたのでStravaに直接アップロード/Eペース走1時間

昨日は1日雨で少し散歩しただけで休足でしたが、今朝起きてみると降っていなかったのでEペース走に出かける。午前6時半過ぎにスタート。シューズは1000km以上履きふるしたアディゼロジャパン3。 1時間くらいは走ろうかなってことで見沼田んぼの真ん中に向か…

6月13日土曜日 RDポッドでランニングパワートレーニング。FTPテストラン

去年の秋からダニエルズさんのトレーニングメニューでトレーニングしています。 ダニエルズさんによると、勝手にトレーニングペースを上げようとすると「その力がついていることを、レースで証明して見せなさい」と言われるらしい。でもね、そのレースが無い…

6月12日金曜日テレワーク前ラン EペースとWS7本/ランニングパワー使ってみようかな

今日もテレワーク。いよいよ再来週から回数を減らすことにしました。 関東も梅雨入りしたので天気予報は雨だったんですが、朝は想定よりもいい天気。テレワークの日は仕事前に一走り行ってきました。 水曜日と同じコースを同じ練習メニューで走る。って言っ…

【ConnectIQプログラミング1】SDKおよび開発環境の導入

こんにちは、げんまいです。 以前に書いた記事で公開されているWebhooksを使うConnectIQのアプリが微妙ということを書きました。なので、作ってみようかなと思い立ったわけですよ。 genmaigenmai.hatenablog.com genmaigenmai.hatenablog.com 関東南部はどこ…