今日は午後から雨予報。 今週は、ダニエルズさんのメニューではMペースウィーク。今日はポイント練習の1日目。 メニューはEペース30分とMペース19.2km。いつも途中で嫌になってこぼれ落ちるメニューです。Mペース設定はキロ5分です。 朝9時過ぎにスタート。…