土曜日の朝はポイント練習。
今朝のメニューはテンポラン。閾値走です。20分の閾値走にオプションで10分が追加されてます。
ペース速めなので、危なくないように公園でラン。車で大宮第三公園に行ってスタート。シューズはテンポネクスト。
早朝は霧が出てたけど、公園に着く頃には消えてます。太陽が出ると暑い。
なんかイマイチ調子に乗れずアップ15分を終えてスピードをTペースまで上げる。
20分は走りきれましたが、それ以上維持して10分走る力が残ってない。閾値走って普通20分だよなぁと思った途端に心が折れて、非常に残念でしたが、ラップボタンを押してオプションの10分は回避してしまいました。弱いなぁ。
なんか悔しくて、ダウンジョグ後に回避したオプションの10分閾値走を入れて終えました。ダウンジョグで回復していたので想定ペースで10分走れました。結果、テンポ走ではなく、クルーズインターバルみたいになってしまいました。
大宮第三公園では桜がちらほらと咲き始めてました。ピンク色が綺麗です。この暖かさだと来週末くらいには満開かもしれません。見沼代用水の花見ランが楽しめそうです。
