いつも土曜日はポイント練習の日。
この日のために金曜日はビールを飲まずに早寝早起き。
今日はダニエルズさんの鬼メニュー。Tペース1.6km4本とRペース200m8本、さらにEペース3.2km、Tペース3.2km、Eペース1.6km、Tペース1.6kmでした。
過去形なのは、スタートして少し走ると左ハムにすごく違和感を感じてDNFしてしまいました。
せっかく朝5時前からスタートしてのに残念です。
ロキソニンテープ貼って、じっくり休んで再トライします。
で、超ゆるゆるジョグを1時間ほど走って終わりました。
ちゃんと回復するよう休むのもトレーニングって気持ちで取り組まないとって思います。
しばらくは回復優先かな。
