日曜日の朝。 憂鬱なTペース走の時間がやってまいりました。ダニエルズさんの4週サイクルのメニューだと1.6kmのTペース走を4本。レスト1分。 Tペースは気温補正を入れてキロ4分45秒。やや遅め。夏です。 朝7時スタート。シューズは初代ズームフライ。最近調…