今日はテレワーク。
普段の通勤時間を利用しての朝ラン。
だいぶ涼しくなりました。半袖短パンでちょうどいい。いい季節がようやくやってきた。
朝6時半スタート。シューズはもうすぐ1000kmの初代ズームフライ。
ダニエルズさんのEウィークのノルマ達成のためには10kmくらい走りたい。
これまでの暑い時のEペースよりは10秒くらい早めて5分40秒くらいで走る。
7kmくらい走ったところから200mの流しを6本。途中1本は100mで信号に引っかかってしまったので、200m5本と100m1本。おまけで100mをもう1本追加しておきました。
これでダニエルズさんの流しを週2回実施のノルマの1回は達成。
この時点で9km。10km稼ぎたかったので、家の近所を1kmほど追加で走って10km達成しました。
さあ、お仕事頑張ります。
