レースだったみなさま、おつかれさまでした。 いい天気で気持ちよく走れたことと思います。ゆっくり休んで回復していただければと思います。 今日は、ダニエルズさんの4週間サイクルプログラムで23週前Q1。 クルーズインターバル1.6kmをレスト1分で4本です。…