ようやく金曜日。
明日からは1泊2日で旅に出る予定なので夕方ラン。
ガーミンGregコーチの練習メニューはEペース走35分。アップとダウン5分ずつで合計45分走。
朝は雨だったけど夕方はまあまあいい天気。ちょっと北風が強いけど、Eペースランなのでタイムを気にせず走れば平気。
最後に流しを4本ほど入れて終了しました。
明日は車で伊豆方面に行く予定。日曜日の朝は旅ランEペース走でもする予定。
ようやく金曜日。
明日からは1泊2日で旅に出る予定なので夕方ラン。
ガーミンGregコーチの練習メニューはEペース走35分。アップとダウン5分ずつで合計45分走。
朝は雨だったけど夕方はまあまあいい天気。ちょっと北風が強いけど、Eペースランなのでタイムを気にせず走れば平気。
最後に流しを4本ほど入れて終了しました。
明日は車で伊豆方面に行く予定。日曜日の朝は旅ランEペース走でもする予定。