今年は走ったらブログを書こうと思っていたんですが、元日にいきなりの大地震。
素早く復旧した北陸新幹線で戻ってきたら家で大トラブル。いや、相方さんと喧嘩したとかじゃなくて、設備トラブル。お湯が出なくなったので、シャワーが無くなって、平日朝ランが無理。汗だくで拭いただけで会社行くのはちょっとね。
復旧工事の影響でエントリーしていた高知龍馬マラソンはDNS。う〜モチベーションが・・・
フルマラソンの予定が無くなったのでガーミンのGregコーチのハーフマラソンワークアウトを始めてみました。
ロング走の予定を土曜日にしたので、昨日土曜日は90分Eペース走。今日日曜日は35分Eペース走。
すっきりと晴れた朝。荒川はたくさんのランナーが走っていて気持ちよく走れますね。
アップとダウン5分ずつを含めて100分。やや強めの北風が吹いてたので上流から下流に向けて走りました。ずっと追い風だったのでウィンドブレーカー着てたら暑かったです。結構な風だったので、逆向きには走りたくないな。
日曜日のメニューはEペースで35分。アップとダウンを入れて45分ですが、ゴールに辿り着かなかったので、追加で7分。
昨日とは違って曇り空でひんやりと冷たい空気。東浦和から芝川を通って西川口駅まで走りました。芝川サイクリングロードが一部舗装工事のため2月末まで閉鎖されてました。工事中はちょっとこのコースは使いにくいので、他を探さないとなと思います。
具体的なレース予定は無いのですが、ハーフマラソンのトレーニングメニューを始めたので、4月上旬のレースでも探そうかなと思います。
次は水曜日にレースペースランの予定です。火曜日飲み会だけど行けるかな。
家に戻ってからのんびりと大阪国際女子を見る。素晴らしい記録が出ましたね。
