10月になりました。 今月も走ります。10月初日のダニエルズさんのメニューは、5週Q1。130分もしくは24kmのいずれか短い方のEペース走。富山マラソン5週前なので、最後のロングランのメニューです。 私のEペースだと24kmは走れず、130分走になるんですが、先…
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