今朝は涼しい。朝5時の気温で22.8℃と1週間前より5℃も低いです。
これくらいの気温だと気持ちよく走れそう。しかも今日のメニューはスピード練習ではなくて、Eペースロング走2時間か24kmの短い方。ロング走日和です。
たまには荒川まで走って行こうかと朝5時にスタート。シューズは足に優しいナイキインフィニティラン。
芝川サイクリングロードをずっと走って行けば、荒川まで行けるのでコースを考えなくていいのがいいところ。ただ、このコースは晴れて暑いと堤防上で日陰無し。今日みたい曇り空で気温の低めの日専用コースです。
キロ6分ジャストをキープしながら、ずっと走って15kmくらいで荒川に到着。芝川水門です。
あと30分残ってる。さて、どこ行こうか。川下に行くことも考えたんですが、中途半端な時間。まあ、家に帰る方向に向かおうかと左岸を上流方向、川口駅方面へ。
122号線を経由して、川口駅に着いたけど、メニューの2時間まで、あと10分くらい時間が残っている。西川口手前で無事2時間達成。
電車に乗ろうかな。でもせっかく涼しいので、もう少しだけ走ることにして、あと一駅分の蕨駅まで走ります。
蕨駅でゴール。あとは電車で帰りました。汗で濡れているので、冷房が寒いです。
2時間か24kmの短い方で走るのがメニューだったんですが、2時間を超えて、24kmでゴールになりました。
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ロングランのご褒美は、台湾サニーヒルズ/微熱山丘のパイナップルケーキ。浦和で売ってました。久しぶりに食べたけど、やっぱり美味しい。
いろいろと落ち着いたら、台湾にまた行きたい。早く行けるようになると嬉しいんですけどね。いつになることやら。
