今朝起きたら冷たい雨。
雨雲レーダーでは、なんかずっと弱い雨が続くみたい。
雨の中を無理して走って体調崩すのも良くない。年度末に向けて忙しくなってきてるし。
しばらく待って弱い雨になってきたので、ジョグに出かけることに。
今日のガーミンGregコーチのメニューはイージーラン40分にアップとダウン5分ずつ。
外に出てみたら、雨は止んでなくて、小雪が混ざるみぞれ模様。
でも朝よりはだいぶ弱くなってたのでそのまま走ります。気温が低いのもあって、予定どおりのペースで走って50分。
芝川サイクリングロードから川口オートの横を通って川口まで走って50分とちょっと。
寒いので暖かい電車で帰ってきました。
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結局、夜までずっと小雨と小雪。
ほぼほぼ引きこもりだったんですけど、夜はワインを楽しむことに。
フォンテ ダス セータス ブランコ [ 2022 ]ポルトガルの白ワイン。すごいあっさりとしてスッと喉を通るワインでした。
あては会社帰りに買ってきた成城石井のトリュフが香るオリーブとゴーダチーズ。白ワインによく合いました。オススメです。
明日のランニングメニューはスピードリピートの予定。コーチからのネーミングでもう分かりますが、かなりキツそうなスピ練の予定です。
