昨日はどんよりとした曇り空だったけど、今朝はいい天気。すっきりと晴れてます。 北風が吹いているので、南に向かって芝川サイクリングロードを走ります。 今日のメニューはイージーラン(楽なペースでのランニング)45分。 ペースは5分27秒〜6分5秒という…
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