富山マラソンまであと1ヶ月とちょっと。
思えば、去年の富山マラソンの2週間ほど前に突然体調を崩して富山マラソン大撃沈。
その後鵞足炎を発症して、治ってないのに無理して参加した大阪マラソンで撃沈した上、相当悪化させる。もうアホとしか言いようがない。
その後は心を入れ替えて、治るまでは走らず。
走れるようになってからも少しは反省して、走りすぎない、ペースを上げすぎないことを徹底して、どうにかフルマラソンを走れるかな？くらいまで復活。
長かった・・・
さて、来月の富山マラソンに復帰初フルとしてエントリーしているので、気持ちよく走り終われるように、そろそろ30kmを走ってみよう。
レース以外で30kmを走ったのはいつかと見てみたら、去年の10月1日。1年ぶりの30km。久しぶりだな〜
ガーミンのトレーニングプランも今日のメニューは3時間走。3時間走なら余裕で30km走れるでしょう。33kmくらいは行けるかもね。
結果はこんな感じ。
余裕で30km超えると思ったけど、ギリギリでした。
遅いって？
だって、もう9月も終わるってのに7時前のスタート時点で25℃もあるし、ちゃんと走り切るために心拍トレーニングにして、2時間半までゾーン2（イージー）、残り30分だけゾーン3（モデレート）にしたら、心拍が後半どんどん上がって行って、アラート鳴りまくるんで、ペースダウンしたりしたんだからいいじゃない。
給水以外は走り切ったんだからいいんです。走り切ることこそが大事。
とはいえ、ちょっと悔しいので、来週末に再度走ってみる所存です。
気持ちよくゴールゲートを走り抜けるようにもう少し走り込んでおきます。
でも、1年ぶりの30kmはダメージでかい。カラダバッキバキです。
