しばらく街道ランを楽しんでいましたが、7月に入りましたし、少しちゃんと走ることにしましょう。 今年はホント涼しくて助かります。去年は7月頭には灼熱でしたもんね。 土曜日は少し長めのラン。 ガーミンコーチからの指令は1時間12分。キロ6分設定です。 …
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