今日もとってもいい天気＠さいたま。
昨日、久しぶりに走ってやっぱり膝には少し違和感あるけど、ゆっくりなら走れるかな。冷え過ぎて筋肉が固まらないように、暖かくなってきてからスタート。さらに、ケトルベルスイング50回を3セット。ランジウォークも入れて体を温めてからスタートします。
朝9時半過ぎスタート。シューズはアシックスハイパースピード。
ゆっくりなので、せめて起伏を走ろうと、真っ平なさいたまのちょっとした起伏を探しながらのラン。
痛みが出ないようビクビクしながらキロ7分で走って1時間でゴール。幸いなことに痛みは出ませんでしたが、やっぱり違和感が残ってます。なんとか走れましたが無理は禁物です。
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今日はランスマで井上咲楽さんの富山マラソンやってましたね。あの景色最高だったけど、暑くて体調不良で大撃沈のレースを思い出しました。また来年も行こう。
