今日もガーミンコーチの指令はイージーラン。 最近練習バリエーションが乏しいですよ。Gregコーチ。 35分のEペース走を前後のアップとダウン5分ずつで挟む練習です。合計45分。 そんな退屈なランではありますが、無事走ってまいりました。 あまりに変化がな…