今日は火曜日。今週はなんかずっと天気が悪いみたい。 今日は夜までは降らないらしいので朝ラン。 朝4時に起きて4時半からスタート。ガーミンGregコーチのメニューはストライドリピート。20秒の疾走を12本です。 早朝からこれか・・・と思いますがスタート。…
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