今週はEウィーク。ポイント練習の無い平和な一週間です。 今日は久しぶりに30km走でもやろうと思ってました。脚づくりの30km走はレースペースではやらない主義（キツすぎる）なので、Eペースやや遅めのキロ6分設定です。 ダニエルズさんの教えに従い、ロング…