今日は水曜日。まだまだ仕事納めじゃありません。 今年最後のテレワーク。テレワークの時はポイント練習。今日のダニエルズさんメニューは、Mペース走です。土曜日にやったQ1はMペース16kmでしたが、今日はMペース9.6kmと6.4kmに分割です。間は1.6kmのEペー…