今日は水曜日。 あまり休み取らずに働いていたら、年末年始は休みを取りましょう運動に巻き込まれて休暇。特に予定も無いので走りに行く。 いつものガーミンコーチメニューでポイント練習の日。 メニューはこれ。スピードリピート。インターバルとレペティシ…
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