いわきサンシャインマラソンを走って、しばらくお休みしてました。
いつの間にか送別会シーズンに突入して飲み会増えたし。
ラン再開は先週末。土曜日は1時間14分のロング走。大宮公園を走ってきました。大宮第二公園では梅園が満開でした。
日曜日はEペース走30分。近所をゆるゆると走ってきました。
火曜日はEペース走37分。朝4時40分スタート。
最近Eペース走ばっかりなので、流しを6本入れておきました。
スッキリとして仕事に行ってきました。
金曜日はガーミンおすすめワークアウトは休息でしたが、時間に余裕があったので、28分だけリカバリージョグ。午後からは出張だったので、ちょうどいい感じの刺激入れジョグになりました。
土曜日はロング走の日。
芝川サイクリングロードを走ってさいたま新都心くらいまで行って戻ってきました。だいぶ回復したみたい。だいたいいつもの感じで走れました。
日曜日はゆっくりラン。
南浦和駅付近までゆっくり走って戻ってきました。今日も最後に流しを7本入れました。
まあ、いい感じで走れるようになってきました。
まだまだ走ります。
