ウォーキングしたり筋トレしたりしてましたが、暖かい土曜日の朝にラン復帰。
まだ薬は続いてますけどね。
朝9時スタート。シューズはインフィニティラン2。
復帰なので、Eペースでイージーランで行ってみます。のんびりと芝川サイクリングロードへ。弱い北風くらいなので快適です。でも、やっぱり走るのってしんどい。赤信号が待ち遠しいレベル。
1時間ちょっと12kmくらい走りましたが、久しぶりだったので、信号で引っかかって時計を止め忘れたり、走り出したのにスタートし忘れたりして、ガーミンの距離は参考記録。
久しぶりなためか、まだ少し病気が残っているのか心拍数は超高め。Eペースなのにずっとゾーン5でした。やっぱり体力落ちてますね。これからがんばって戻していきます。