毎日暑いです。
今朝も生暖かい朝。湿度も高くて風が少し吹いても涼しく無い朝です。
やっと脚の痛みも消えたっぽいので、しばらくお休みしていたポイント練習。ホントは今週はダニエルズさんメニューではEウィークなんですけど、ポイント練習できなかった先週分を振り替えます。
今朝はEペース3.2kmの後にTペース1.6kmを2本。気温は26度なので、Tペースの目安はキロ4分50秒。痛みが出ませんようにと期待してスタート。
朝5時40分スタート。シューズはズームフライ3。
芝川サイクリングロードを南に向かって走る。暑い。太陽がもう高い。
Eペース3.2km。脚の痛みは出ない。
Tペース1本目1.6km。平均ペースは4分47秒。
Tペース2本目1.6km。平均ペースは4分44秒。
脚の痛みは出ませんでした。ただ暑くて脱水状態。今日も高温高湿度になりそうです。
脚を痛めたりしたけど、今日で今月200km突破しました。ロングランしにくい気温が続きますが頑張ろう。
家に帰って来て、最近地上波でやたらCMやっているアマプラのムーンフォールを見てみた。まあ面白いと言えば面白いんだけど・・・なんというかB級感がハンパない。いや、いい意味で。
