今日は猛暑日になるらしい。
一度いなくなった夏が帰ってきました。でもミンミンゼミは鳴かないな〜＠さいたま。
そんな朝はMペース走。キロ5分7秒くらいを目安に9.6kmと6.4km。
朝4時40分スタート。シューズはテンポネクストです。
アップのEペースを走ってMペースを6kmくらい走ったところでトイレに行きたい。マスク持ってきてないので、コンビニの駆け込むのも気が引ける（最後の最後は駆け込みますが）。公園を探して入ってみると早朝なのでトイレ閉鎖中。Google Mapでトイレ24時間営業で探すと1km先の公園のトイレがヒット。
もう、ペースなんか維持できないので、1kmをゆるゆると力が入りすぎないように走って、ようやく人心地。
そんな練習メニューが崩れたランの後、持ち直して走っていると、左のハムが痛い。だいたいテンポネクスト履いて長めに走ると痛くなるんですよね。
無理して怪我するのも嫌なので、そこで終了。家まで痛みが出ないようゆるジョグで戻ります。なんかダメダメでした。夏はしんどいですね。今日のは暑さは関係ないか。
Garminカレンダーのサマリー画面が変わりましたね。まあそんなに使い勝手に変化はないですけど。
午前中だけテレワークなので、午後から会社に行ってきます。
