今日はテレワークの日です。
そんな朝はポイント練習。なのにちょっと脚が痛い。右の膝裏がちょっと痛い。先週左脚のハムが痛かったので、それを守るために痛いのかな。ちょっと走り過ぎなのかな。
痛くなったらすぐやめるという自分との約束をして、走ることにします。
今日のダニエルズさんのメニューは、7週ポイント練習2日目。Tペース1.6kmを4本。その後に200mのRペース（レペ）を8本です。アップとダウンは3.2kmのEペースです。Tペースはキロ4分39秒。Rペースはキロ3分30秒から4分の間です。
痛くなるんじゃ無いかって不安を感じながら、朝6時半にスタート。シューズはズームフライ3。
Eペース3.2km。ちょっと痛みを感じる。やっぱりダメかな。
Tペース1.6kmで痛かったら止めよう。怪我してる時は、だいたいスピードを上げると痛みが強烈になるからね。
スタートして200mで違和感があって、いったん立ち止まる。違和感だけで、Eペースの時よりも痛みが減っている・・・行こう。
靴紐は解けるし、信号には引っかかるしで、クルーズインターバルかよくわからないですが4分35秒3本と最後はさらに上げて4分33秒で走り切れてしまいました。なんだったんだろうかあの痛みは・・・
その後のレペ8本も普通に設定どおり走れました。気持ちの問題なんだろうか。
ダウンEペースで家に戻ってからお仕事。ポイント練習後のテレワークは眠くて困ります。
もしかしたら転勤するかもっていうのがあったので、入金を遅らせていた長野マラソン。まだまだ決定はしていませんが、どうも転勤は無さそうというのが見えてきたので入金。
後は開催されるのを祈るのみです。
