今日は水曜日。祝日でお休みです。
金沢に続いてぐんまマラソンも開催されますね。ドピーカン過ぎてちょっと暑そう。参加者のみなさんは無理はせずがんばって欲しいと思います。
今日のダニエルズさんのメニューは、週末のレース前最後のTペース走。1.6kmを3本。レストは2分です。5kmも無いくらいの調整メニューです。Tペースの設定は4分39秒です。
朝8時50分スタート。シューズはズームフライ3。
アップジョグを10分弱走って見沼田んぼに入ってからスタート。
1本目はキロ4分34秒。速すぎです。
2本目はキロ4分30秒。さらに速くなってどうする・・・
3本目はキロ4分26秒。もう練習目的が違ってきている。Iペースの方に近い。
まあ、調子が上がってきていると思い込んでおくことにします。気持ちで引っ張るタイプなので。
これまで何本Tペースを走ってきただろう。ダニエルズさんメニューはホントに最初から最後までず〜っとTペース走で攻めてきます。だいっきらいなんですけどね。
