ふくらはぎが痛くてビビりながら走った昨日。
今朝起きてみても疲れはあるけど痛みは無い。無理はできないけど、LSDで着地衝撃が弱ければ、90分くらいだったら行けるかも。
夜はかなり雨が降ったけど、朝はすっきりとした晴天。
いつもの見沼田んぼ周回15kmコース。シューズはクッション重視で初代ズームフライ。
見沼代用水西縁沿いはダートが多いのでアスファルト舗装よりは脚に優しい。きれいな不整地ではなくて砂利道で、しかも桜の根っこが多いのでコケないように注意が必要ですけど。
芝川を渡るところで川沿いを見たら菜の花がキレイ。まだまだ花の季節は続きます。
家まで戻ってきて90分。ゆるゆるで90分走れました。うん、どこも痛くない。もう少し様子を見て、今週中にLSDペースからEペースくらいには上げられるといいかな。
スピード練習はまだ先になりそうです。
