ちょっと気温が低めだけど、すっきりと晴れた土曜日の朝。
今日のガーミンコーチからの指令は5分インターバル3本と30秒レペ6本。5分ってところがミソで、1kmを少し超える距離になるので、1000mインターバルよりも微妙にキツい。
そんな感じでイヤイヤ満載でしたが、気分を変えてアップジョグで見沼田んぼに向かいます。シューズはだいぶ古くなってきた初代ズームフライ。
メニューどおり走ります。まあ、設定はクリア。インターバルの3本目は途中でやめようかとずっと思ってたんですけど。
そんなこんなでなんとかメニューをこなして、ダウンジョグも入れて終了。やっぱりキツい。インターバルはどうしても心理的な壁が高い。最初からできない気持ちで入ってしまう。
家に戻るとふくらはぎにキツめの筋肉痛。ダメージが思ったよりも大きいみたいなので、少しゆっくりと休むようにしよう。
見沼代用水の桜はもう完全に終わったけど、見沼田んぼは花がまだまだたくさん。今日はインターバルだったので、レストの時間帯にスマホで撮影できました。
芝川の堤防は菜の花が満開でした。ピンク色が終わった後は黄色が綺麗です。
ランニングコース横は黄色黄色黄色。春はいいですね。もうちょっとすると日陰のないところは走れなくなっちゃうから、今がいい季節です。
