ようやく仕事納め。
今年は帰省しないので、普通の4連休の年末年始。とんでもなく寒いらしいけど、走れる日は走ろう。
さて、そんな仕事納めの日も普通に走ります。ガーミンコーチからの指令はプログレッションラン（ビルドアップ）です。
メニューはアップ5分の後はEペース20分。Iペース10分。いつもだけど、Iペース10分が難しい。途中で走り続けるのが嫌になる
今日もIペースの途中で信号に引っかかって一時停止。本当は困るはずなんだけど、心底嬉しかった。これじゃダメなんだけどね。
そんなヘボヘボな練習でしたが、ガーミンコーチからは「よくできました」をいただけました。こんなんでいいのかというのはあるんですが・・・まあ、精進します。
