昨日は走ってきてからラザニアと野菜のグリルとスープをいただきました。
そうすると、もう、胃がもたれて、夜中に目が覚める。胃酸が戻ってくる感じ。もう、年だな。脂っこいものを食べると辛い💦
さあ、そんな感じでボディバッテリーの回復もいまいちなまま今日を迎えて走ります。
今日のガーミンさんのおすすめワークアウトは、ペース走42分。ペースはキロ5分55秒。ボディバッテリーを見ているだけあって、すごい優しいメニュー。これに従おう。
のんびりと走って、7kmちょっと。42分を迎えましたが、まだ家はもう少し先。家までちょっと追加で走って到着しました。
日曜日にしては、距離がとっても少ないんだけど、まあいいか。のんびり休んで明日に備えることにします。
