ダニエルズさん9週の振り返り。
週間目標走行距離は57.6kmとちょっと長め。ポイント練習はQ1がロングラン130分で、Q2が閾値走（クルーズインターバル）と3分間のインターバル走と200mのレペ8本のキツイメニュー。
Q1は日曜日推奨ですが、雨予報だったので土曜日に実施。130分で23km。ちょうどサブフォーくらいのEペースで走りました。
Q2は、月曜日が早く上がれたので、神宮外苑で実施。閾値走でペースが上がりすぎ、次のIペースが頑張っても出ない。そんな疲労困憊な状態でレペやってもフォームぐちゃぐちゃ。やる意味あんのかなこれ。
悔しかったので、木曜日の夜にリベンジ。
途中で靴紐が解けて止まって結び直したりと微妙でしたが、なんとかメニューはクリア。Tペースの後にIペースはやっぱりキツイです。ダニエルズさんのメニューはEペース中心って誰が言ったんだろう。
失敗分を含めて、3回ポイント練習をしてしまったので、週間走行距離はすでに56.4km。残りは1.2km。
今週も日曜日はロングできないので、翌週の8週Q1を土曜日に前倒し。翌日の日曜日に2.5kmほど走って、週間走行距離は59kmになる。無事に目標達成できました。比較的天候が落ち着いてきているのが勝因ですね。
通りがかった公園では河津桜が満開を迎えてました。いろいろと世の中騒がしいですが、季節は春に向かって進んでますね。夏は来なくていいけど、春よ来い。
ダニエルズさん8週はMペースの週。この週がまたキツイし、週間目標走行距離は64kmと長い。頑張らねば。
